2023 Autor: Gordon Kinson | [email protected]. Última modificación: 2023-05-24 11:09
Las pulseras de fitness, los rastreadores de actividad, los relojes inteligentes y otros accesorios y dispositivos que le permiten realizar un seguimiento de la actividad del usuario las 24 horas del día siguen estando de moda. En su mayor parte, si el seguimiento de la frecuencia cardíaca (pulso) y la función de despertador inteligente (el brazalete rastrea las fases de sueño) no es necesario para usted, entonces las capacidades del iPhone serán suficientes. En este artículo, le contaremos todo sobre la función "movimiento y estado físico" del iPhone y cuánto puede reemplazar las capacidades de los dispositivos y aplicaciones adquiridos por separado.
A partir de iOS 8, todo usuario con una versión más o menos actual del iPhone tiene la oportunidad de realizar un seguimiento de su actividad. El podómetro no requiere la compra de ningún accesorio y su precisión se encuentra en un nivel bastante alto.
¿Qué iPhones tienen un podómetro incorporado?
- iPhone 11 Pro Max;
- iPhone 11 Pro;
- iPhone 11;
- iPhone XS Max;
- iPhone XS;
- iPhone XR;
- iPhone X;
- iPhone 8;
- iPhone 8 Plus;
- iPhone 7;
- iPhone 7 Plus;
- iPhone 6s;
- iPhone 6s Plus;
- iPhone SE;
- iPhone 6 Plus;
- iphone 6;
- iphone 5s.
Es decir, todos los dispositivos que ejecutan iOS 8 y versiones posteriores tienen un coprocesador M incorporado, que es responsable de la actividad y garantiza la eficiencia energética del dispositivo. Y también, a partir del iPhone 6, el teléfono inteligente ha aprendido a contar el número de pisos pasados.
De hecho, puede usar "iPhones" más antiguos para realizar un seguimiento de la actividad, pero aquí debe contentarse con el software de terceros (de hecho, a menudo es mejor que la aplicación "Salud" que viene "lista para usar") y ver con lágrimas en los ojos la rápida disminución de la carga de la batería, por lo que cómo se involucrará el GPS para la precisión, no solo el giroscopio.
¿Cómo encender el podómetro del iPhone (pasos, distancia y calorías)?
Primero, debe activar la función de seguimiento, que está activada de forma predeterminada, pero muchos la apagan para ahorrar batería.
1. Vaya a Configuración → Privacidad → Movimiento y estado físico.
2. Active el interruptor que se encuentra frente al elemento "Seguimiento de actividad física" y permita el acceso a la aplicación Salud.
¿Cómo utilizo un podómetro en la aplicación Salud en mi iPhone?
Ejecute la aplicación de stock "Salud". En la sección "Favoritos", haga clic en la tarjeta "Pasos". Esta sección recopilará toda la información sobre esta actividad.
Si el podómetro no se ha agregado a Favoritos, haga clic en el botón Cambiar y en la pantalla que aparece, marque las actividades requeridas.
Para un análisis conveniente de los pasos dados, la distancia y las calorías quemadas, agregue las siguientes actividades a los "Favoritos":
- Pasos: indica el número de pasos realizados.
- Distancia para caminar y correr: indica la distancia recorrida mientras camina o corre.
- Energía de actividad: indica la cantidad de kilocalorías gastadas durante la actividad.
- Energía en reposo: indica la cantidad de kilocalorías gastadas en reposo.
Al hacer clic en la pestaña de la actividad agregada a "Favoritos", puede obtener estadísticas detalladas para el día, mes, semana o año.
Para obtener un informe detallado, haga clic en el calendario de programación naranja.
¿Debería comprar un rastreador de ejercicios o debería ir con el iPhone?
El deseo de poseer un accesorio de moda puede fusionarse con la compra de un dispositivo de muñeca, a menudo caro, que quizás ni siquiera use en el futuro.
Para comenzar, camine con su iPhone y vea si en 2-3 semanas estará interesado en la información recopilada o si pierde interés en ella. Además, el error del teléfono inteligente es muy, muy pequeño. No será superfluo probar varias aplicaciones de terceros, cuyas copias gratuitas cuestan un centavo la docena (Runtastic, Argus, Runkeeper y otros).
El iPhone no podrá rastrear dos cosas suficientemente interesantes: la frecuencia cardíaca (estos datos pueden ser necesarios para los atletas que desean trabajar al límite de sus capacidades y expandir constantemente su rango) y el rastreo de la fase de sueño (un reloj despertador inteligente es una característica lo suficientemente interesante que realmente funciona y le permite despertarse con mayor comodidad).
Si el presupuesto es limitado, preste atención al producto Xiaomi: Mi Band. Y es relativamente económico y hay un monitor de frecuencia cardíaca.
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